冬天，这汤女东谈主用劲吃，一润燥、二驱寒暖胃、三补气血，不懂可惜。冬至事后，气温启动越来越冷了，到了一年中又冷又干燥的季节了。这个季节关于一个爱好意思的女东谈主频频更要多吃一些润燥补水的食品，多喝滚水的同期，皮肤润燥也相称进犯哦。底下共享一谈顺应女东谈主冬季喝的“养颜汤”，那等于：银耳红枣红薯甜汤，养分好喝又很解馋。

银耳红枣红薯甜汤等于常见的银耳羹，这谈甜汤冬天吃相称惬意，银耳有润燥养颜润肺的作用，搭配上润肠谈的红薯沿途作念成的糖水，养分可口解馋又养分哦。润燥、驱寒暖胃、补气血对体魄相称好。

【银耳红枣红薯甜汤】

食材：银耳、红枣、红薯、红糖、枸杞。

1、银耳给与这种银耳碎，品性好少量的银耳很容易煮出胶质来。红枣洗净、红薯去皮洗净切块。

2、把准备好的银耳碎和洗净的红枣沿途放入砂锅里。

3、加入适量的净水煮。

4、大火煮沸，熬煮15分钟支配，就照旧出浓稠的银耳胶质了。

5、下入红薯、枸杞和红糖块沿途煮。

6、煮20分钟支配，把红薯煮至粉糯。出锅前下入枸杞拌匀。

7、食材的滋味都煮出来，浓稠香甜。

出锅盛碗即可上桌享用，这么一谈家常版的：银耳红枣红薯甜汤就作念好啦，这么作念出来的银耳羹浓稠爽滑、搭配上红薯的粉糯，红糖鲜甜，干燥阴凉的冬天来上一碗下肚，驱寒暖胃，水润润的，润燥对皮肤也很好，还能养颜好意思容哦，爱好意思的女东谈主冬天不妨多吃一些哦，也很养胃的，老小齐宜。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、银耳给与品性好的银耳碎干，这种银耳无须泡发平直煮，很快就能煮出银耳胶质了。

2、红薯给与蜜红薯，这种的红薯煮糖水口感更香甜粉糯。

3、加入红枣、红糖沿途煮，冬天吃暖身补气血更好哦。